Kulturistika Motivace

hovadoz: Omluva je zbytečná v poho.Stěhoval jsem se a na novém místě mám problém s internetem,ale snad už to bude dobrý.

Jsem rád že jsem tu potkal další spřízněnou duši :-)Já si včera dal biceps,triceps,široký sval zádový a břicho.Možná je to moc najednou,ale cvičím jen 2x týdně tak toho musím stihnout víc.Chodíš do posilovny nebo cvičíš doma?Jak se stravuješ? Používáš nějaké doplňky stravy?

neno to vela si myslim kamoooo aj ja som rad si tu jeden z mala normalnych a verim že v realite si real :-)) chodim večšinou do posilovne teraz mam kreatin a gainer.....stravujem sa troška uúravene poznaš to kurca ryza....vajička..kolienka so syrom..ale v posldenom čase si davam kazdy vecer jednu cigu :// mam blbe obdobie zivota nevem co to robi so svalstvm neveš ???? Ty mas nejake doplnky ???

ZAJCEV500: Teď nemám moc času,ale odpoledne ti rád odepíšu.

Lucass22 jo počkam :-)

Nazdar chlape.Taky doufám že jsem real a ne jen virtuální kybernetický organismus :-) Já se snažím sníst asi 1 kilo masa denně,k tomu vejce,tvaroh,ovesné vločky,rýži a zeleninu.Cvičím sám doma,samotnému se mi do posilovny nechce.Z dopňků používám kreatin citrát,gainer-magnus od Penco,želatinu na klouby,tribulus na zvýšení hladiny testosteronu,noční protein,1g vitamínu C a anabolizátor-Hot Blood který ti mohu doporučit. http://www.fitness.cz/nitrix-oxid-no/scitec-hot-blood-300g-s74212539 Jak dlouho cvičíš a jaké máš výsledky?

Že se vám do toho mícham, ale jaký máš výsledky s tím tribulusem? Já když jsem ho bral minule, jak jsem dělal ty zápasy, jak jsem ti psal, tak jsem po nějakém čase začal pociťovat o dost zvýšenou agresivitu. Nejsem si na 100 % jistej, jestli to bylo tím, ale je fakt, že jsem to raději vynechal a po čase jsem se vrátil do normálu hodného taťky:-)))

hovadoz : Klidně se míchej,jsi náš člověk.Taky po něm pociťuju větší agresivitu a bojovnost,ale to je zvýšenou hladinou testosteronu.Což je důkaz že funguje a je to to nejmenší zlo ve srovnání se steroidy je to slaboučkej čajíček.Nevadí když je chlap zdravě agresivní,takový je už od přírody,ale musí to umět ukočírovat.

Lucas22 - to jo, ukočíroval jsem to až na podmínku, ale to jsem měl důvod, nevím, jestli jsem ti o tom psal. Jinak jsem se vždy udržel. Ale agresivnější jsem byl. Teď sice makam, ale nějak se nemůžu zbavit toho normálního žrádla. Kachna se zelim, gulášky s knedlíčkem a každej den jezdim v práci na obědy k řezníkovi a tam si dávam skoro každej den držkovku a nebo gulášovku, občas zabíjačkovou. Každej čtvrtek si dám řízeček jak kolo u vozu, ale ten buď s bramborem, nebo kaší, salát je už moc i na mě, maj ho tam samou majonézu. Doma vaříme celkem dost zdravějš, ale nedávno jsme měli ovocný knedlíky s meruňkama, švestkama a jahodam, byl jsem jak vypatlanej. Ještě jsem si to ospravedlňoval, že je to vlastně s tvarohem, ale toho cukru a másla. Jsem hrozný prase. Musím s tím něco dělat, protože mi přijde, že pomalu cvičim jen proto, abych se mohl pořádně nacpat. Já nepiju naprosto žádnej alkohol, nikdy jsem nekouřil, nikdy jsem neokusil žádné drogy, teď už dokonce s novou ženou ani za ženskejma nechodím, ale na žrádlo jsem prostě magor. To je moje obrovská slabost. Bohužel vím, že dokáže zabíjet stejně, jako ty před tím jmenované.:-(( Jako doplňky mám 70% protein a sachariďák. Tribulus jsem našel starej, tak mi ho mladá vyhodila, aby se mi prej nic nestalo i creatinem. Jinak na zvýšení testosteronu je dobrý cvičit mrtvolu a hluboký dřepy. Jak bojujete s tím jídlem, nebo ani bojovat nemusíte? Já jsem hroznej požitkář.:-)

hovadoz: Tak to já s jídlem problém nemám.To co je pro mé tělo zdravé a prospěšné to mi prostě chutná.Nejdřív než se rozhodnu něco koupit tak si racionálně vysvětlím co to udělá s mým organismem.Když se zdravě a dosyta najím tak mám pocit uspokojení.Ale nejsem úplný asketa.Trochu majonézy si třeba k rybě taky dám a sním hodně čokolády ale jen tý hořký.Jinak snídaně Müsli s mlékem,svačina-rýžové chlebíčky a celozrnné pečivo,oběd-cca 500g masa a zelenina,svačina-vejce a celozrnné pečivo,večeře-celkem běžné jídlo jako brambory s masem,hovězí guláš,ryba,rizoto-perfektní věc obsahuje vše-sacharidy,bílkoviny a vitamíny,svačina tvaroh a na noc protein.Požitek cítím ze skleničky vína ale párkrát do roka se urvu ze řetězu,naposledy asi 15 piv a pár panákůa hospoda mi byla malá,naštěstí to je jen jednou za uherák.O té příhodě kterak jsi k podmínce přišel jsi mi nepsal,to bys mohl jsem celej napjatej :-) Zdarec.

hovadoz: Kolik zvedáš na "mrtvolu"?

Lucas22 - teď jsem to ještě nezkoušel, měl jsem menší úraz se zádama a tak jsem to nechtěl pokoušet, ale před tím s trhačkama 230. To je ale 7 let. Mám taky rád celozrný pečivo. Bílou mouku skoro nejim. Taky teď cvičím jen 2 x týdně a svalový skupiny, co jsi popsal dnes, to cvičim přesně taky. Já čokoládu nežeru skoro vůbec, to už je svátek, když si jí dám, ale s tou tvou prací potřebuješ doplnit energii, to je logický. Já většinou dřepim, nebo někde lezu, tak já bych měl skoro nejíst:-) Taky jsem už uvažoval o tom, že přestanu chodit na obědy a budu si nosit z domova kvalitní jídlo, ale kámoši z práce mě dost často ukecají. No většinou jim to nedá ani moc práce.:-)) Napíšu ale ne tady a asi až o víkendu, teď moc nestíham.:-(

L22 kamoooooo myslim že netreba ti tolko toho brat vsetko nestravis a usetriš.....ja som so sebou spokojny ludia kukaju ak idem v tielku mamakany a kazdy vie ze ocividne cvicim......a diki za doporucenie aty si spoko s vysledkami ?? ja cvicim asi 4 roky ale miesal som to asi 2 a pol s bojovymi sportami......

zajcev500: No já moc spokojený nejsem,cvičím asi 2 roky a mé představy o výsledku jsou trochu jiné.Dělám těžkou fyzickou práci tak toho odpočinku pro růst svalů fakt moc není.Kolik čeho nemám brát?Myslíš jídlo nebo doplňky? Jistě víš že k růstu svalové hmoty je potřeba alespoň 1,6g čisté bílkoviny na tělesný kilogram.Měj se chlape.

archon: Tohodle pokud to neděláš profesionálně a nemáš sponzory nemáš stejně šanci dosáhnout.

hovadoz: A proč nemůžeš?

Lucas22 - dneska jsem dobral antibiotika a nejsem ještě ok. Ale jak se vzpamatuju, tak hned jdu. Mladej už dvakrát volal, tak ten mě ještě honí.:-))