Nahlášení komentáře

Obsah: 64447 - "Chodím do fitka 3x tydně a podařilo se mi nabrat za metr 20kg svalstva"

Komentář: "Jj..tenhle borec jede kombinaci obou způsobů cvičení a tyhle svaly nemůže mít jen ze cviků s vlastní vahou. Popravdě je cvičení s vlastní vahou pro tělo nejefektivnější a pičus, co se narve s činkama, nebude mít zdaleka takovou kondici. Vsadím se, že nezvládne ani správný dřep. Schválně si ho zkuste. Stoupněte si špičkami 5cm od zdi, ruce svěste, jako byste se chtěli chytit za koule (mutanti a ženský píču) a udělejte co nejnižší dřep, aniž byste se převrátili dozadu. Jedu doma něco podobnýho, ale plánuju začít chodit do spešl kurzu. Dobrý videjko je na youtube "Frank Medrano - Superhuman Bodyweight Workout Domination""