Nahlášení komentáře

Obsah: 60696 - "Jak cikáni dostali byt"

Komentář: "Tak zatím ahoj, nejsem moc dobrý kuchař.. :o) Já měl s uvolněním taky veliký problém, nevěděl jsem jak uvolnit jednotlivé části těla.. Ale vyzrál jsem na to, nejdřív jsem silně napnul sval, třeba v ruce, noze, a pak jsem pozoroval ten pocit když jsem ho uvolnil. Takto jsem to udělal několikrát, a pak už jsem byl schopný tento pocit "generovat" do jakékoliv části těla. Jinak můj postup na AC byl: Lehnout na záda a pozorovat dech, až se tělo zklidní tak jsem se začal uvolňovat s každým výdechem, potom jsem přidal pocit tíhy, potom pocit klesání což mě zavedlo do transu a pak stačilo chtít a dostavily se vibrace. Důležité je umět vyvolat tyto pocity."